健康と不摂生の間に

野菜一日これ一杯(カゴメ)を飲むようになってから軽い脱水症状になることが多くなりました。
水を飲んでも症状が変わらず、悪寒がしたりするなど困っておりました。
原因はカリウムの過剰（？）摂取によるナトリウム不足。
とはいうものの、ジュース１杯あたり680mgとバナナ1本で500mgで計１１8０ｍｇ。
タケダ薬品によると1日2000mgとらないといけないとのことでそれでも不足しているはず。結構普通の食事に入っているのだろうか？
解決方法は不健康な生活を送ればいいのですが、サークルＫのフライドチキンを食べるとすぐなおるので愛用しております。