2010年1月25日現在摂取しているサプリメント一覧

今日現在、摂取しているサプリメント一覧

マルチビタミン＆ミネラル

大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル 200粒

まあ、ベースサプリメントです。

ローヤルゼリー

DHC ローヤルゼリー 20日分 60粒

これもベースサプリメントです。

コエンザイムQ10

DHC60日コエンザイムQ10

気力キープのためです。

ブルーベリー

DHC ブルーベリーエキス (60日分) 120粒

パソコン作業での、目の疲れに。

セントジョーンズワート

DHC 20日分セントジョーンズワート

ストレス対策です。

昨年は上から３つになるんだけど、
これだけ真面目に飲んで乳製品を初めとして蛋白質（特にトリプトファン）を真面目に摂っても、イライラしていたり、睡眠が不安定だったのか・・・。
やっぱりトリプトファンからセロトニンがうまく合成できてなかったか、脳内消費量が多すぎだったのかなと思う。
セントジョーンズワートの力は偉大なり。