2010-03-03 セントジョーンズワートのサプリメントの飲み方の結論 日記 健康 きちんと眠るという観点から考えると、「目安量」を夕方に飲むことがベストだと思う。 朝昼晩に分けて飲むとあんまり効いた感じがしないので、結果的に目安量の2倍を飲むことになってしまう。