きちんと眠るという観点から考えると、「目安量」を夕方に飲むことがベストだと思う。 朝昼晩に分けて飲むとあんまり効いた感じがしないので、結果的に目安量の2倍を飲むことになってしまう。

2010年2月27日に発生したチリ沖地震により、青森県八戸市の新井田川に遡上した津波。 波長が長いという知識はあったけど、目の当たりにすると、結構驚く。 波高が50cmとのことだが、もっと高いと思うと恐ろしい。