睡眠は浅い眠りと深い眠りをおよそ90分周期で繰り返し、長さは６〜８時間がいい。 ということで。初めは ９０分周期×４＝３６０分＝６時間睡眠 と思ってたのですが、どうも調子が悪い。でも６時間４０分＝４００分だと結構すっきり目が覚めるので １００分周…