十分な睡眠と消化の良いものと考えすぎないこと

薬を飲むことで、十二指腸潰瘍は大丈夫になった。
が、逆流性食道炎は治らない。薬を飲まないと朝地獄を見ることに。

けども朝を除けば、金曜日みたいにゆっくり寝れて、少し少なめに食べて、何もしなければつらくない。

で、考えると

• 十分な睡眠
• 消化のよい食事
• ストレスのない生活

だけど、最後は極めて困難。
「考えすぎだ」とは、いろんな人に言われるけど、自分からすれば「もっと考えたい」ぐらいだし。

あ、梅雨明けまでには回復できそうな感じです。