ストレス度と対策

レベル０	頭すっきり。思いつきで行動。年３回あるかな？
レベル１	ちょっと頭痛。やる気と行動力もある。３つくらい並行してできる。夜中
レベル２	頭痛が首痛に変わるor胃痛。普段
レベル３	頭痛と胃痛にめまいが加わる。２つぐらい並行してできる。
レベル４	さらに吐き気が加わる。１つのことしかできない。

ということがここ１年で分かりました。
今はレベル１〜２に落ち着きました。
頭痛は寝不足とかもあるのではちみつ100％のキャンデーとか、さぼったらいかんなと。売っている店が近所にないので買ってなかったけど、たまたま見つけたお店で買ったのを今日舐めてやっぱりいいものはいいと。通販で箱買いしようかな？

レベル５は多分倒れて入院なので注意しないといけない。