[]健康]過ぎたるは猶及ばざるが如し

大豆イソフラボン健康食品、１４商品が摂取上限量超える(朝日)
コエンザイムＱ１０：安全な上限量決定は困難　食品安全委(毎日)
個人差はあると思いますけど、イソフラボンも普段の食事に豆乳を200ml加えるだけで、上限オーバーだったり、サプリメントのCoQ10も1粒30mgを1日2粒など医薬品としての上限は軽く超えてたりする。100の論文で300mgまでOKならそれでいいような気もするんだけど。