脳が教える！1つの習慣

脳が教える! 1つの習慣

「変化」は脳に恐怖をもたらす

という真実から、恐怖を感じないくらい「小さな」変化を繰り返して習慣化していこうということを説いた本。
今の自分には、必要なことのひとつだと思った。コツコツとやっていこうと思う。