6月末から2ヶ月かけて65kg→61kgにやせた。腹囲は-6cm、太ももは-1.5cm。肩幅は+2cm。体脂肪率は-2%。 身長は176cmなので、体重だけ見れば痩せる必要はないが、体脂肪率が20%を超えたので始めた。 3kgやせるのは2週間ぐらいで達成して、楽勝と思ったが、そこ…